女性经常失眠的原因有哪些

2013-04-11 13:58:36

　　很多女性因为种种的原因很容易患有失眠，失眠对她们造成了很大的影响，是一种不可小觑的病症，建议女性朋友们能重视起来，积极的了解女性失眠的病因，及时的调节和治疗失眠病症。那么，女性经常失眠的原因有哪些?接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　1、化学缘故：服用中枢兴奋药物可导致失眠。假使患者如果长期服用安眠药，一旦想要戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　2、环境缘故：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　3、精神缘故：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　4、躯体缘故：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

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　　危害：失眠增加患乳腺癌危险

　　长期失眠，会带来一系列严重问题，有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年妇女，要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病;失眠有可能会增加饥饿感，从而影响身体的新陈代谢，这样会使女人保持苗条的身材变得更为困难。如果总睡眠时间不足6小时，多梦，尤其是噩梦频频，醒后不解乏等得不到治疗的话，还会对女性白天的行为造成影响，出现白天困倦、头晕、注意力不集中的现象，甚至莫名其妙发脾气。

　　此外，失眠还会加速女性皮肤老化进程，增加患乳腺癌的风险，以及加重抑郁和焦虑等心理问题。

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　　温馨提示：以上是青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍的“女性经常失眠的原因有哪些?”，对于失眠，希望女性朋友们能重视起来，积极的了解女性失眠的病因，及时的调节和治疗女性失眠病症。关于女性失眠，还有更多的问题，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198咨询。