预防狂躁症的方法有哪些

2014-01-16 13:46:25

　　【导言】由于社会的快速发展，压力的不断增大，有许多人都患上了狂躁症，而狂躁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素都是狂躁症的诱发因素，那么预防狂躁症的方法有哪些?下面有请青岛安宁心理医院的专家详细解答：

　　预防狂躁症的方法有：

　　1、心情乐观：

　　保持乐观开朗的心情，保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低狂躁症爆发的概率。

　　2、少吃油炸食品：

　　对于脾气比较暴躁的人，尽量少吃油炸等易让人动怒的食品。这些食品容易使人情绪激动，甚至引发狂躁症。

　　3、接触自然：

　　多和大自然接触，早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用。

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　　友情提示：预防狂躁症的方法有哪些?以上就是专家的详细讲解，希望对您有一定的了解，专家提醒，患有抑郁症的危害较大，容易影响人们正常的生活和工作，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是关键，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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