如何应对恐惧症

2011-11-28 15:54:58

　　如何应对恐惧症?这是一个值得关注的问题，恐惧症破坏了人们正常的生活，严重者甚至会影响人们的身心健康，因此治疗恐惧症刻不容缓，为了帮助大家树立战胜疾病的信心，青岛安宁心理医院专家为大家介绍恐惧症的治疗方法，希望对大家有所帮助。

　　一、行为疗法。行为疗法是治疗本症的重要方法，常用的有系统性脱敏、暴露或冲击疗法，肌肉松弛训练等。例如对某种动物的恐怖症，医生先同病人多次接触取得信任，并反复讲述有关动物的知识，然后在医生的陪同下，逐步接近该动物，经过反复实践，最终使病人克服对动物的恐惧心理。

　　二、强迫疗法。实际上是行为疗法的一种，主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

　　三、个人心理治疗。在传统的方法基础上，运用超个人心理学的方法，治疗内在的伤害，同时开发自身的潜能和智慧，达到自我治疗与恢复，启发人的智慧和灵性，享受最美的自己。

　　四、系统脱敏法。是在医生的帮助下设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。

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　　在治疗恐惧症方面，青岛安宁心理医院选用国际先进的“现代CNS脑神经修复术”，其采用个性化治疗，疗效不反复，能够直达病根、效果快速且没有产生任何副作用，长期观察，无成瘾和依赖现象。减轻神经细胞膜性损害，改善大脑兴奋与抑制过程，消散精神压力、恢复神经平衡，消除神经功能紊乱。

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　　温馨提示：恐惧的心理引发出许多其他的心理问题，同时它的背后也隐藏了不少更深层、未解决的心理问题。因此一定要及时治疗，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。