害怕和人说话,说话结巴怎么办

2013-09-11 16:25:55

　　和别人说话交流是我们最基本的能力，这也是很必要的，这样的症状对人的身体上和心理上的影响是很大的，这样的现象主要就是社交恐惧症的症状，这样的症状对人的心理上和交际能力的影响是很大的，一定要及时的治疗社交恐惧症才好，害怕和人说话，说话结巴怎么办，青岛安宁心理医院专家告诉我们治疗社交恐惧症的方法：

　　自我鼓励的方法：

　　患者出现了社交恐惧症的心里的时候主要就是心理上不自信导致的，很多人就是老是感觉自己不如别人，心理上很胆怯，这样的心理是最容易出现社交恐惧症了。因为这样的心理出现了恐惧症的时候还是建议患者经常的鼓励自己，让自己有信心了，胆怯的心理也就没有了，每天早上起床之后就告诉自己“我一定可以”“我一定要战胜我自己”“我很棒”，这样的暗示语对鼓舞人心的作用是很大的，经常的这样的鼓励自己，心理上的恐慌感，慢慢的就会消失了，恐惧症的症状也就没有了。

　　阅读书籍：

　　再出现了不正常的恐惧的心理的时候，经常的阅读一些伟人或者是名人的自传或者是亲生体验，让自己从他们的书籍中感受作者战胜疾病或者是困难的勇气和信心，这样的名人的书籍或者是事迹也能起到一些偶像的作用，长期的感染他们的思想能很好的克服社交恐惧症。

　　循序渐进法治疗

　　什么事物或者是程序都是从轻微的到严重地步的变化的，这样的变化都是一个循序渐进的变化过程，社交恐惧症的出现也是这样的，当发现自己有恐惧的心里的时候，将自己恐惧的事物或者心理排好列，从轻微的开始到最严重的，慢慢的从刚开始的轻微的开始变化，慢慢的自己克服，当成功了一点的时候给自己一点的鼓励，慢慢的治疗，社交恐惧症的症状迟早会克服掉的。

　　严重社交恐惧症的治疗：“321阴阳平衡疗法”

　　青岛安宁心理医院针对社交恐惧症的症状和产生的原因，制定了治疗的较好的方法：“321阴阳平衡疗法”，治疗的时候是纯中药治疗。基本上没有太大的副作用，很好的避开了西药治疗带来的副作用，还能很好的预防社交恐惧症的出现。

　　推荐阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破恐惧症等精神疾病难题

　　温馨提示：不敢和人说话，说话的时候很紧张的，担心，这样的心理就是社交恐惧症的症状会，社交恐惧症的出现对人的心理上和交际能力上的影响是很大的，一定要及时的治疗才好，您对恐惧症还有什么疑问的话，就点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198咨询医师。