怎样预防恐惧症

2014-07-03 14:50:16

　　【导言】怎样预防恐惧症?恐惧症是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症，患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。在当今的社会中，有很多人患上了恐惧症，恐惧症逐渐成为一种较常见的疾病，那么怎样预防恐惧症?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

恐惧症预防

　　预防恐惧症的方法是：

　　1、在心理上去掉怕字

　　正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

　　2、从心理上去掉在社交中的恐惧感

　　若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。

　　3、注意社交的形式

　　如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。

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　　温馨提示：怎样预防恐惧症?以上就是相关的介绍，希望对您有一定的帮助，专家提醒，患有恐惧症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。