如何克服恐惧症心理

2011-11-20 11:05:54

　　恐惧症患者明知这种恐惧不必要，但不能控制，虽极力回避却深陷其中无法自拔，令人痛苦不堪，那么应该如何克服恐惧症心理呢?为了广大患者摆脱恐惧症的困扰，山东省权威精神科专家李少华教授为大家介绍克服恐惧心理的方法。

　　一、乐观心态。要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付

　　二、掌握知识。这种方法是克服恐惧症的较好方法。人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”所以人们要多学习知织多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

　　三、精神力战法。恐惧症作为一种精神疾病，较好的方法是从思想上跨过去这个坎，保持积极的态度，克服对失眠的恐惧，并慢慢减少对恐惧的心理暗示。

　　四、与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。

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　　“现代CNS脑神经修复术”是结合不同患者，不同病情的具体情况辩证出来的治疗方案，是中医辨证施治理论与临床实践相结合的体现，养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血津液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。对恐惧症或其它精神类疾病治疗见效快，疗效好，无依赖性、成瘾性等副作用，全面调节患者的生理机能。该疗法摆脱了西医的成瘾性、依赖性及其它副作用，可达到治愈不易复发的良好效果。

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　　温馨提示：以上介绍的克服恐惧心理的方法在专业医生的指导下进行效果更佳，若不知道如何实行要尽快咨询专业医生，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。