市北患者咨询,怎样克服恐惧心理

2016-12-20 15:31:38

　　【导言】怎样克服恐惧心理?患有恐惧症的人会不由自主的对外界产生恐惧心理，从而出现焦虑、紧张、恐惧等症状，无法集中注意力工作和学习，患者在并发时，还会给他人造成许多伤害，尤其是对家人的伤害，那么怎样帮助患者克服这种恐惧心理呢?》》》》》》》精神病测试

　　青岛安宁医院专家介绍恐惧症的自我疗法：

　　1、克服羞怯心理：

　　有些人见到陌生人就会感到羞怯，因此，我们要改正羞怯的心理。增强独立意识，重视个人发展，尊重自身价值观念，不必过多考虑人家是否认可，要相信自己。放下包袱，正确面对周围的环境，打消顾虑，大胆地从一件事、一次谈话开始。

　　2、不要在意别人的看法：

　　许多恐惧症患者过多担心他人对自己的评价，羞于与人打交道。这种心态会抑制自己表现能力的发挥，导致意志消沉、情绪低落、孤独彷徨，严重的甚至会导致社交恐惧症。

　　3、克制多疑的心态：

　　有些恐惧症患者比较敏感、多疑，常常破坏人际关系，又损害身心健康，轻则使自己陷入消极颓唐，重则导致各种极端事件发生。多疑的形成与性格内向、易激怒有关，患者常常缺乏安全感。克服多疑的方法是建立良好的人际氛围，养成高尚的人生志趣，把主要精力用于事业和学习。乐善好施，乐而忘忧，是医治疑心病的好办法。

　　恐惧症会造成哪些危害呢?专家为大家详细讲解

　　1.工作效率下降：

　　恐惧症患者的担忧可能仅仅集中于个别症状，如心慌或感觉要晕倒，也常伴有继发性恐惧，如害怕自我失控、会死或会发疯。明知别人在同样情境不会感到危险或威胁，但不能减轻其焦虑，导致注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

　　2.机体免疫力下降：

　　恐惧症发病时，常会出现头痛，头晕，心烦，恐慌等症状表现，有时还会伴有恶心，呕吐等。这种长期的精神不稳定会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致多种疾病的患病风险上升，如心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

　　3. 加重精神疾病：

　　恐惧症发作时往往伴有显着的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。例如与人交往的过程中，患者就会出现紧张和害怕感，不敢与人交谈，甚至对视。

　　青岛安宁医院收费多少?人们出现恐惧症的表现，要注意选择专业的恐惧症医院接受治疗，青岛安宁医院针对恐惧症的问题进行治疗，汇集权威的专家，采用科学的仪器检查，同时运用进行治疗，因为恐惧症病情的不同，再加上患者身体素质不同，所以针对恐惧症治疗的费用也有所不同，但是青岛安宁医院绝对以权威的治疗技术，帮助患者尽快摆脱疾病折磨，让患者可以少花钱，看好病。