焦虑症的防治措施是什么

2014-06-27 13:41:25

　　【导言】焦虑症的防治措施是什么?在现在的社会中，因为社会压力的不断增大，人们经常会情绪异常、心烦意乱等表现，同时经常的处在焦虑紧张的氛围中，就会非常的容易引发焦虑症，那么焦虑症的防治措施是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

药物治疗也是治疗焦虑症的方法

　　焦虑症的防治措施是：

　　一、药物治疗。如果焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。

　　二、自我放松。如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。

　　三、运用视觉放松法来消除焦虑。如闭上双眼，在脑海中创造一个优美恬静的环境，想象在大海岸边，波涛阵阵，鱼儿不断跃出水面，海鸥在天空飞翔，你光着脚丫，走在凉丝丝的海滩上，海风轻轻地拂着你的面颊。

　　推荐阅读：怎样才能治疗焦虑症

　　温馨提示：以上就是关于“焦虑症的防治措施是什么?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，专家提醒，患有焦虑症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。