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    焦虑症测试-测试自己是否得了焦虑症

    2011-11-05 12:04:43

        　　在生活中经常会有人出现类似于焦虑症的一些表现，像是无缘无故的焦躁不安，因为一些小事而过分担心等等。虽然这些可能与当时人所处的环境或是情绪有关，但是还是会使人担心这是否就是患有了焦虑症的表现。人们通常都想找到一些方法可以不用去医院诊断就能判断出自己是否患有了焦虑症。下面介绍一些焦虑症自测的方法。 下面这个测试是根据您一周内的情绪体验，根据实践活动回答：A：很少有（无）；B：有时有（轻度）；C：大部分时间有（中度）；D：绝大部分时间有（重度）。
     

      A B C D
    1. 我觉得比平常容易紧张和着急



    2. 我无缘无故感到担心害怕



    3. 我容易心烦意乱或感到恐慌



    4. 我觉得我可能将要发疯



    5. 我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生



    6. 我的四肢拌动和震颤



    7. 我因头痛、颈痛和背痛而烦恼



    8. 我感到无力而且容易疲劳



    9. 我感到平静，能安静坐下来



    10.我感到我的心跳很快



    11.我因阵阵的眩晕而不舒服



    12.我有阵阵要晕倒的感觉



    13.我呼吸时进气和出气都不费力



    14.我的手指和脚趾感到麻木和刺激



    15.我因胃痛和消化不良而苦恼



    16.我必须频繁排尿



    17.我的手总是温暖而干燥



    18.我觉得脸发烧发红



    19.我容易入睡，晚上休息很好



    20.我做恶梦




    您的焦虑得分（临界量50，分数越高，焦虑倾向越明显）：
     
     

    　　通过以上介绍的焦虑症自测的方法，基本上就可以判断自己是否患有了焦虑症，但是从健康角度来讲，还是亲自去医院确诊一下比较好，毕竟这是关乎自身健康的一件事。虽然不像一些严重疾病那样伤害很大，但是这种心理疾病如果不及时克服治疗的话，将会产生很严重的后果，对自己的健康造成很大危害。

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    李少华 医师

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