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青岛安宁医院 Qingdao AnNing Hospital |
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青岛哪个医院治焦虑 焦虑症常见的症状有哪些
2017-02-18 12:53:47
【导言】焦虑症常见的症状有哪些?生活上我们总要面对各种烦心事，并且现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易得的疾病。常见的焦虑症就是其中一种。青岛安宁医院的专家提醒，焦虑症的发病原因有很多种，患上焦虑症的人也不要害怕，患有此症的朋友可以到专业的一样去接受合理的治疗，早治疗早痊愈。焦虑症常见的症状有哪些呢?
1、躯体不适症状：心理疾病可以对身体造成影响，在疾病进展期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。
2、病理性焦虑情绪：焦虑顾名思义就是对我们的心理精神造成影响，持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受(“濒死感”)。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或发疯。70%的患者同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。
3、精神运动性不安：精神性焦虑会对我们的行为造成很大的影响，像坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。
对焦虑症的护理好方法都有哪些?
适应方法。习惯成自然，适应焦虑就能摆脱焦虑，对产生焦虑的对象要勇敢的向前面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
注意休息。人多休息才能获得健康，健康才能有美好人生。多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
倾诉方法。多倾诉多聆听其实会让我们心理轻松，所以我们要多倾诉，倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
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