经常会有紧张担心的表现应该怎么办

2015-01-17 14:01:44

　　 原标题：经常会有紧张担心的表现应该怎么办?

　　【导言】经常会有紧张担心的表现应该怎么办?经常会有紧张担心的表现、情绪的起伏较大，如果长时间的这样，就会引发焦虑症，在当今的社会中，焦虑症是一种很常见的疾病，患有焦虑症的人有很多，那么治疗焦虑症好的方法是什么?接下来有请青岛精神病医院的专家解答：

　　治疗焦虑症好的方法是：

　　1，幻想：当焦虑和紧张情绪出现，可以想象自己躺在阳光明媚的海滩，被凉爽的海风轻轻吹。试试看，也许会有意想不到的结果。

　　2，转移注意力：遇到烦心的事情可以暂时转移注意力，可以闭上自己的眼睛休息或转移注意力，放松紧张的心情，如果没有也可以出去走走，减轻抑郁情绪。

　　3，保持乐观：当没有信心的时候，可以去看看过去的成就，或者想象自己成功的时候。将很快消除焦虑和不安，恢复信心。推荐阅读：焦虑症有哪些危害

　　友情提示：以上就是有关“经常会有紧张担心的表现应该怎么办?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有焦虑症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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