心理治疗可以治疗焦虑症吗?

2014-12-29 14:07:07

　　  原标题：心理治疗可以治疗焦虑症吗?

　　【导言】心理治疗可以治疗焦虑症吗?焦虑症是一种很常见的疾病，患上焦虑症与心理因素有关，那么心理治疗可以治疗焦虑症吗?心理治疗可以治疗焦虑症，治疗焦虑症好的方法是什么?接下来有请青岛精神病专科医院的专家解答:

　　治疗焦虑症好的方法是：

　　1.放松。放松数秒可大幅改善焦虑的程度。在放松的过程中缓解我们的情绪，达到镇定剂的目的。周末假日也可以做一些有益身心的活动，以便抛开烦恼，缓解病情。推荐阅读：焦虑症会产生哪些危害

　　2.深呼吸。有情绪紧张、焦虑时，不妨深呼吸，因为一旦焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以很有效的减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去，已达到缓解焦虑的目的。

　　3.多休息。休息及睡眠充足是减轻焦虑的好方法之一，因为紧张常使人难以入眠。而睡眠愈少，情绪也更容易紧张和焦虑，从而加重焦虑症状，因此，调节焦虑症，充足的睡眠不可少。

　　友情提示：以上就是有关“心理治疗可以治疗焦虑症吗?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有焦虑症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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