治疗焦虑症有哪些心理疗法

2012-01-18 15:48:59

　　治疗焦虑症有哪些心理疗法?通常焦虑症患者难以集中精力和正常思维，疲乏或浑身无力更是焦虑症患者常见的危害，甚至有患者会出现自杀念头，由此可见治疗焦虑症刻不容缓。青岛安宁心理医院专家表示，治疗焦虑症的方法很多，以心理治疗为主，接下来简单为大家介绍常见的治疗焦虑症的心理方法。

　　一、心理治疗方法之冲击法。

　　让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。

　　二、心理治疗方法之催眠法。

　　催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

　　三、心理治疗方法之行为疗法。

　　要注意的是，在没有同十分了解自己情况的身边人商量之前，不要做出重大决定，如调换工作、投资、结婚等;不妨把自己的感受写出来，然后分析并认清哪些是消极的、属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

　　四、心理治疗方法之系统脱敏法。

　　使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

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　　目前国内医院对焦虑症的治疗仅仅停留在单纯的西医治疗或中医治疗上。单纯的西医治疗副作用大且时间长，甚至需要终生服药，产生药物依赖性;而单纯的中医治疗又起效缓慢，且重症患者往往很难奏效。青岛安宁心理医院医院起初引进国际先进的“现代CNS脑神经细胞修复术”治疗焦虑症，不仅避免了服用药物带来的副作用，而且治疗彻底，不复发。

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　　温馨提示：焦虑症的危害非常大，患者一定不能忽视它的存在。如果感觉自身压力过大或情绪焦躁难耐时，积极求治方可避免不必要的危害的发生。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。