改善焦虑症饮食方面注意哪些问题

2015-08-07 14:57:10

　　【导言】改善焦虑症饮食方面注意哪些问题?在日常的生活中，人们患上焦虑症之后，需要注意的方面有很多，其中个人的饮食对于病情的发作影响很明显，所以一定要注意焦虑症患者平时的饮食，注意有所选择。那么改善焦虑症饮食方面注意哪些问题?咨询青岛精神病医院的专家。

　　改善焦虑症饮食方面注意哪些问题：

　　首先是焦虑症患者可以多吃香蕉，是因为香蕉含有一种称为"生物碱"的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的一大来源，这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素。

转移注意力可以改善焦虑症

　　其次就是焦虑症患者可以多吃葡萄柚，因为葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且也可以抗压。

　　最后就是焦虑症患者可以食用鱼油，因为据哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的W-3脂肪酸，可以阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，有助人们放松情绪等。>>>相关阅读：引发人们出现情绪焦虑、内心忐忑难安是什么原因

　　专家提醒：焦虑症患者要树立坚定的信念，培养战胜疾病的信心，针对焦虑症治疗，要注意坚持到底，心理上不要有太大的压力负担，排除杂念，正确的面对此病，经过一段时间诊治以后，病症将会很快得到缓解的。

　　温馨提示：改善焦虑症饮食方面注意哪些问题?以上内容就是专家有关焦虑症常识的介绍，青岛安宁医院的专家指出，针对焦虑症的问题，提醒大家，需要及早引起重视，治疗焦虑症的问题，要注意及早前往正规专业的医院接受科学的治疗，以免贻误病情。如果您还有什么关于焦虑症治疗的疑问，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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