平度心理医院专家教您正确预防焦虑症

2017-10-19 16:09:13

　　平度心理医院专家教您正确预防焦虑症?平度心理医院专家指出：焦虑症是内心不愉快情绪引发的疾病，很多患者等到病情严重时才发现，耽误了最佳治疗时机，使治疗难度增加。日常生活中一定要提前做好焦虑症的预防，以免被焦虑症扰乱了正常的生活。下面就来看看平度心理医院专家为您介绍的：在焦虑症预防方面多数人容易出现的误区。争取预防焦虑症，保卫我们的健康和幸福的生活。康复热线：0532-58977120

　　“过度消极”：当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理和非常消沉的情绪，严重者甚至会自暴自弃。这种做法实不足取，也对心理健康非常不利。

　　“过度焦躁”：有些人脾气很急，做任何事情总是希望一步到位、一举就成功，有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标不能一下子如愿实现时，他们便会产生焦躁情绪。这种情绪不但于事无补，还可能会适得其反有损身心健康。

　　“过度关爱”：有些家长对孩子可谓爱到极致，他们的爱呈现一种令人费解的两极分化状态：在生活当中，对孩子照顾得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子十分专制、甚至强加于人。

　　“忧虑过度”：虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事得有个尺度，切忌不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端伤春悲愁。生活中发生了令人烦恼、焦虑的事情是很正常的事，我们也要振作精神、积极面对，而不能整天闷闷不乐地就此消沉下去。

　　“高兴过度”：高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事出现时，例如：“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。过度高兴会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说相当不利。

　　“猜疑过度”：有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，甚至导致心理变态。一个人如果心胸过于狭窄，总是对同事、朋友乃至家人有无端猜疑，不但会影响工作、还会影响人际关系、影响家庭和睦，甚至还会影响自己的心理健康。

　　温馨提示：上面就是平度心理医院专家为您介绍的“正确预防焦虑症”。这些误区希望大家牢牢记住，避免这些误区才能从根本上做好预防，保证心理的健康。然而焦虑症一旦严重就不是简单的预防可以解决的问题，这时就必须去正规专业的医院进行治疗。您可以拨打康复热线：0532-58977120了解更多，也可以直接咨询青岛安宁医院专家。