青岛安宁医院怎么走 调节焦虑情绪该怎么做

2016-08-04 16:46:12

　　【导言】调节焦虑情绪该怎么做?青岛安宁医院的专家指出，日常生活中人们常会出现焦虑情绪，如果这样的情绪长期得不到调整很容易诱发精神疾病，所以当我们出现焦虑情绪时应该对其进行有效的调节，下面来看看具体的做法。那么青岛安宁医院怎么走?青岛安宁医院在青岛市市北区重庆南路69号。》》》》相关阅读：中药治疗焦虑症

　　调节焦虑情绪该怎么做?常见的做法有：

　　一、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

青岛安宁医院怎么走  调节焦虑情绪该怎么做

　　二、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担

　　三、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　四、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

　　五、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

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