经常的休息不好、白天犯困会有什么危害

2014-07-10 13:46:43

　　患者咨询：医生您好，我经常的休息不好，老是会觉醒，醒来之后就不能在继续睡了，有时白天也会犯困，提不起精神工作，我想问医生经常的休息不好、白天犯困会有什么危害?

　　医生回答：您好，根据您的描述，经常的休息不好，老是会觉醒，醒来之后就不能在继续睡了，有时白天也会犯困，提不起精神工作，诊断是失眠的表现，失眠是一种较常见的疾病，患有失眠的人也越来越多，那么经常的休息不好、白天犯困会有什么危害?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

得了失眠症会影响皮肤的健康

　　经常失眠的危害是：

　　1、引起疾病发生：

　　良好的睡眠时间能够将人在白天所受到的压力与紧张情绪充分排解出来，进而重新拥有一个良好的精神状态，而如果睡眠不足或者质量不好，则会引起人的免疫力降低，进而许多疾病，比如神经衰弱、抑郁症、感冒发烧、胃肠疾病等都趁虚而入，一旦有神经衰弱、抑郁症产生，应立即到医院就诊。

　　2、影响皮肤的健康：

　　人体内部晚上11点之后有一个非常好的新陈代谢时间，人的皮肤之所以有光泽与柔润，都是靠毛细血管来供给营养的。如果睡眠不足或者者太晚睡就会引起毛细血管堵塞，这样就会进一步引起人体内部新陈代谢循环受阻，这样，皮肤就得不到充足的营养，这样人的皮肤就会变得暗沉与苍老。人说睡眠可以美容养颜也是这么来的。

　　3、影响大脑思维：

　　人白天会处在一个高速快速运转中，所以，在晚上的时候，应该需要一个良好的睡眠让大脑得到充分的休息，只有这样，大脑才能在白天的时候思路清晰、反应快速，反之，那么大脑的应急能力与处理能力则会大幅度降低。

　　4、影响生长发育：

　　生长发育受到影响主要指的时还正在生长发育阶段的青少年朋友们，良好的睡眠是青少年生长素分泌的重要条件。人体的生长素分泌一般的在人体大脑休息时的11点分泌最为旺盛，生长素能促进人体骨骼与肌肉以及脏器的快速发育。所以说，良好的睡眠是促进青少年生长发育的重要条件。

　　推荐阅读：治疗失眠症正确的治疗方法是什么

　　友情提示：经常的休息不好、白天犯困会有什么危害?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有经常失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。