为什么晚上会经常失眠

2012-09-06 17:50:26

　　失眠是人们遇到的事情，给人们的工作和生活到造成了很不利的影响，失眠的危害是极大的哦，因此，失眠已经越来越引起了人们的重视，特别是经常失眠，给人们造成了极大的痛苦，给人们的心理造成了一定的负担，因此，人们要重视起来，重视经常失眠，我们先来了解一下经常失眠的病因，对此，很多朋友们咨询：为什么晚上会经常失眠?接下来，我省知名失眠专家李少华为您详细介绍如下：

　　一、社会事件：主要是指人们的生活中遇到的各种各样的问题，这些问题会导致人们的情感方面有很大的变化，比如说是，自然灾害亲人突然亡故、移民、家庭不和睦等。这些生活事件的发生，并不是单一的元素引起的，是由个人的习惯，社会等引起的体内的精神心理反应。

　　二、生活压力：生活中的压力包括工作、学习、日常生活中的种种压力，种种矛盾，使人产生很大的情绪变化，易造成焦虑、抑郁、紧张、兴奋、激动、愤怒等情纬变化，在一定的范围内是一中正常的现象，但是如果，受到强烈刺激，就会扰乱心神，烦躁不安，导致彻夜不眠。

　　三、心理因素：失眠的原因中心理因素占了很大的一部分，心理因素引起患者的思想高度紧张。其中包括工作中人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，当这种刺激使身心不能很好的应付或适应，就会产生紧张状态而引发经常失眠症状。了解经常失眠症状，早发现早治疗

　　四、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

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　　综上所述，是引起经常失眠的病因，患者可以根据自己的实际情况，找到自己发病的真正原因，根据自己的病因，积极的调节自己的失眠症状，因为经常失眠的危害是极大的，临床上的很多严重的疾病就是由失眠而引发的。患者可以放松自己的心态，多多运动，做一些自己喜欢的事情，睡觉前不要想太多，不要对失眠有恐惧心理等方法，来调节自己的睡眠，同时，青岛安宁心理医院李少华专家提醒：若自我调节无法缓解自己的失眠症状，表示失眠已经很严重，这时一定要及时的到正规失眠专科医院检查治疗，彻底的治愈疾病。专家教您如何应对经常失眠

　　友情提示：以上就是有关“为什么晚上会经常失眠”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，如若发现患有经常失眠要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗经常失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。