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青岛安宁医院 Qingdao AnNing Hospital |
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经常失眠是什么原因
2012-08-17 10:42:40
经常失眠是什么原因?很多人对于自己失眠的原因并不是很了解，这对经常失眠的调节和治疗是很不利的，为了经常失眠患者能够及时的走出疾病的痛苦，及时的拥有一个健康的睡眠，接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍：经常失眠是什么原因?
1、环境因素。卧室环境不好，室内的温度，光线，还有睡床和枕头的舒服程度都会影响到人的睡眠的。所以，室内光线要柔和，温度较好偏低，床褥和枕头要够暖够软，睡觉前较好打开窗户，换走室内浑浊的空气，人就会睡得更加舒服。
2、疾病因素。如果身体有疾病，或者是未明的疾病，也是会导致失眠的。比如关节炎，肺炎，肠胃疾病，夜尿症，帕金森综合征，还有各种晚期癌症等，都会在夜里发病，引发疼痛。
3、生理因素。如果是区时颠倒，生物时钟调整不过来，或者是上班时间从白班调到夜班，都会使人失眠的。
4、心理因素。因为第二天有重要的事情要做，压力过大，前晚睡觉前担心自己会因为睡眠不好而影响第二天的工作质量和效率，特别是临考的学生，这样的情况更加的常见。所以，在去睡觉前较好什么都不要想，让大脑放松下来，人的身心处于比较平和的状态，就会很快的进入睡眠中。
有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病。由此可见，经常失眠的危害是很大的，患者一定要积极的治疗疾病。》》》晚上经常失眠怎么办
友情提示：以上就是有关“经常失眠是什么原因”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。我省知名失眠专家李少华提醒，经常失眠患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!
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