女性进入更年期会有烦躁的情绪吗

2013-11-02 10:29:30

　　女性进入更年期会有烦躁的情绪吗?更年期的出现让很多女性朋友都很苦恼，原本温柔的妻子，慈爱的母亲都消失的无影无踪，随之代替的是无休止的烦躁，夜晚还会出现盗汗的情况，心情也会出现抑郁的表现。专家表示，这是更年期的表现，很多女性进入更年期都会有这样的情况出现。那女性进入更年期出现烦躁的情绪应该怎么办?

　　青岛安宁心理医院的专家为您详细介绍女性进入更年期出现烦躁的情绪解决办法：

　　1、乐定志趣

　　更年期心理发生改变后，人体应激能力下降，通常对事物变化的敏感性减弱了，缺少志趣更是常见现象。这是一种严重影响生活质量的失常心理，应及时矫治。此时要在自定心神的基础上，去发现新的更有益于自己的兴趣，如外出旅游、情寄书画、摆弄鱼鸟等。

　　2、自定心神

　　更年期烦躁怎么办，可采用“冥思遥想法”自定心神。具体做法是：背靠椅上，头部或靠或枕，顺其自然，闭目静思。所思所想较好是以往的愉悦事情，也可是大自然瑰丽风光、天宇间茫茫星系。在浮想时应及时抹掉语言，让联想出的各式各样、丰富多彩而富有情趣的画面久留脑中。

　　3、相信自己

　　这不仅仅是能衍生出自强、自立的良好心理，而且还能使人常处于愉悦状态的良好心境，千万不可丢失。现代医学认为，“更年期”实际只是人生的“中年期”。因此，更年期烦躁怎么办，应该学会相信自己，安然度过人皆说烦的更年期。

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　　温馨提示：女性进入更年期会有烦躁的情绪吗?很多女性患有更年期都会出现这样等情况，专家表示，这样的症状更会让自己引起其他的症状表现，所以女性进入更年期之后一定要及早的进行治疗，做好护理工作。关于更年期治疗的问题，您还可以点击网上在线专家咨询更多。

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