女性更年期阶段出现潮热盗汗该怎么办

2015-06-01 17:37:21

　　【导言】女性更年期阶段出现潮热盗汗该怎么办?青岛安宁医院的专家介绍，女性之所以上了年纪会出现更年期综合征，主要是因为女性体内的激素水平下降所导致的，而步入更年期阶段，女性很容易出现情绪容易激动，伴有个人总是五心烦热，会出现身体烘热盗汗等症状。那么女性更年期阶段出现潮热盗汗该怎么办?就请大家跟随专家一起来了解一下吧!

　　女性更年期阶段出现潮热盗汗该怎么办：

　　首先是更年期女性要注意在精神上，及时放松身心。当潮热出现的时候，注意稳定情绪，放松身体，可采用放松和沉思方式，想象自己在凉快的地方，喝一杯凉水，也可以缓解潮热。注意寻找潮热的诱因，在医生的帮助下，采用补充雌激素的办法进行治疗。

　　其次就是更年期女性可以调整自我饮食，注意多吃清凉、养阴生津的蔬菜水果，水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，现代研究认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力。忌食辛辣刺激的食品。避免烟酒等会造成血压和精神方面异常的食物。

　　最后就是更年期女性要注意调整个人穿着，更年期阶段的女性尽量多穿一两件衣服，以便在潮热时可以增减，而且尽量选择天然的纤维织物，如棉、毛料等比较适合的穿着物，注意穿着的透气性等。

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　　温馨提示：女性更年期阶段出现潮热盗汗该怎么办?以上文章就是专家有关更年期常识的介绍，青岛安宁医院的专家介绍，调整更年期女性潮热盗汗，要注意结合个人心态放松，正视更年期问题，要注意调整个人的饮食结构，要注意选择合适的穿着等，在平时注意保持适当的运动量等。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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