应该怎样的缓解更年期的症状

2014-04-30 14:49:19

　　【导言】应该怎样的缓解更年期的症状?更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。随着社会的发展，更年期逐渐被大家所认识，患有更年期的人越来越多，那么治疗更年期的方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

更年期治疗

　　治疗更年期的方法是：

　　一、定期去医院体检

　　为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括精神科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

　　二、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励

　　这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

　　三、自己要坦然面对

　　更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

　　四、加强修养，多做户外运动

　　更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

　　五、给自己营造一份快乐的心情

　　虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

　　推荐阅读：患有更年期都有哪些危害

　　温馨提示：以上就是关于“应该怎样的缓解更年期的症状?”一些相关的解答，经过专家的详细的解答，相信您有了一定的了解，专家提醒，患有更年期的危害较大，会影响正常的工作和生活，所以及时发现及时到正规的医院进行治疗是关键，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。