更年期总是睡两个小时就醒了什么原因

2013-05-30 14:41:44

　　 更年期就是一个人从精力旺盛的中年走向老年的阶段，很多人因为不能正确的对待更年期的一些变化，最后就出现了心理上和身体上的不适症状，比如说失眠，抑郁症，很多的更年期的人晚上就睡两个小时就醒了，这是为什么，针对更年期总是睡两个小时就醒了什么原因，青岛安宁心理医院李少华教授告诉大家：

　　1、不良的心情导致情绪抑郁，从而引起女性更容易出现更年期综合症失眠症状。随着年龄的不断增长，更年期女性耐心愈加不足，容易激惹，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重更年期综合症失眠的症状。

　　2、雌激素减少导致内分泌紊乱雌激素减少导致内分泌紊乱，从而引起更年期综合症失眠症状的出现。约有七成的女性出现更年期综合症失眠与雌激素分泌减少有关，并且长伴有心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动以及记忆力减退等症状。因此，雌激素减少诱发更年期综合症失眠，是更年期女性首要应该解决的问题。>>>更年期失眠有什么症状?

　　3、在生活中引起失眠的因素有很多，压力过大就是其中一个重要因素。如果说再遇到大压力的话，或是加重精神负荷的话，就更加的没法睡觉了，长时间这种状态，就会造成慢性失眠，还会导致多种的慢性疾病。

　　4、饮酒等不良生活习惯。可能大家都感觉喝酒是对睡眠有利的，是的，偶尔的喝酒是对身材有帮助的，但是如果说长期的喝酒，会上瘾的。而且酒精会快速代谢，到下半夜就会消失，从而在想睡觉就很难了，所以失眠的朋友一定要有一个好的生活习惯。

　　要想彻底缓解更年期失眠症的症状，我们要采取积极的措施，减少失眠的不良生活习惯，对严重失眠的患者要进行治疗，尤其是心理治疗，调节患者的心理，消除紧张的情绪，和心理压力，使更年期能顺利度过。>>>如何治疗更年期失眠?

　　温馨提示：更年期如果就是出现了睡眠时间短，睡不着的症状的时候就要注意了，可能就是出现了失眠的症状，失眠对于更年期的患者来说无疑又是雪上加霜啊，及时的治疗，让自己的睡眠更加的健康，更顺利的通过的更年期。点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198咨询医师。