四十多岁的女性到了更年期需要注意的问题有哪些

2016-11-24 16:50:56

　　【导言】女性在进入40岁左右以后身体机能就会发生变化，随着雌性荷尔蒙分泌变少，女性身体和心理上开始有一点变化。心情变得易怒、敏感等。这就是女性进入更年期的症状。更年期女性应该注意什么?》》》》》》更年期如何治疗

　　(一)保持心情的舒畅。更年期的女性应该保持心情的舒畅，不应该感觉自己处在更年期自己先吓唬自己，自己要改尽量保持心情舒畅。

　　(二)富含维生素和蛋白质的食物要多吃，高胆固醇高脂肪的食物就不要多吃了。更年期女性食物以清淡为主。

　　(三)多参加体育锻炼增强免疫力。更年期的女性都不怎么喜欢动，但是一定要参加一些体育锻炼这样能够分散自己的注意力，对身体有好处。

　　女性更年期综合症有哪些症状：

　　1、皮肤及生殖系统方面：女性到了更年期，皮下组织及水份减少，失去光泽。另外，阴道表皮萎缩引起退化性阴道炎，容易有阴道痒、刺痛、性交疼痛等现象;尿道表皮萎缩引起无菌性尿道炎及频尿、尿失禁等症状。

　　2、神经血管方面：最明显的症状是潮热，突然身体感觉一股躁热往脸部、颈部、胸部冲，几秒钟就消退，常伴有有心悸、盗汗等症状，而且可能在睡觉时出现，扰乱睡眠，影响生活质量。

　　3、精神心理方面：在精神心理方面，女性更年期常见的有失眠、烦躁、焦虑、忧郁等症状，情绪复杂多变，性情急躁，失眠健忘，很容易被误认为“中年危机”或“空巢症”，甚至会被认定是“精神病”，一直服用精神药物无效后才警觉可能是女性更年期的症状。

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