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    青岛安宁医院医师答疑:更年期阶段女性吃点什么好

    2016-04-07 16:44:39

      【导言】得了更年期综合征容易月经失调吗?青岛安宁医院的专家指出,更年期问题对于女性的健康至关重要,得了更年期综合症中年女性常会出现出汗、胸闷、气短等情况,这对于女性来说危害是很大的,除此之外,女性还很容易出现月经失调的问题,接下来就详细的了解一下女性处于更年期阶段该吃些什么好。

      青岛安宁医院的专家进行答疑:更年期阶段女性吃点什么好?

      饮食注意:适量蛋白质。女性更年期随着性腺的退化,其他的组织的器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。

    青岛安宁医院医师答疑:更年期阶段女性吃点什么好

    青岛安宁医院医师答疑:更年期阶段女性吃点什么好

      低脂饮食,不能吃动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等等以及含胆固醇比较高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。食用植物油,如豆油、玉米油、花生油等。

      适合清淡的饮食,少吃盐,每日食盐量应控制在6克以下。因为女性更年期常好发高血压和动脉硬化,食盐中含有大量的钠离子,吃盐太多,增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而造成高血压。

      不宜多吃糖类。糖类食用过多,会引起肥胖。可多吃一些复合糖类,如淀粉、小米等。

      注意选用含钙丰富的食物,牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有:虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等,可预防骨质疏松症。

      温馨提示:青岛安宁医院医师答疑:更年期阶段女性吃点什么好?希望以上专家的介绍对您有一定的帮助,专家提醒,女性更年期应该做好保养,更应该应及早发现、及早治疗,如果您还有其它疑问,可以点击网上在线专家进行咨询,您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝您身体健康。

      专家提醒:女性还应该到专业医院进行治疗:

      处于更年期的女性还应到正规医院进行治疗,青岛安宁医院采用“321阴阳平衡疗法”,对更年期综合征治疗效果好,321阴阳平衡治疗系统,纯中医中药治疗,绿色安全,无任何副作用和后遗症,从疾病源头进行治疗。

      文章标题拼音:qingdaoanningyiyuanzhuanjiadayigengnianqijieduannvxingchidianshenmehao

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    李少华 医师

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