失眠好几年了,还能治好吗

2013-08-16 16:08:20

　　你是否有过这样的感觉：全世界都已经沉睡了，只有我还去清醒，还在床上翻来覆去睡不着觉，依然能清晰的听见墙上钟表的声音，就这样时间在一分一秒的过去，而心理却是焦急难耐，就这样又是一夜难眠，日复一日，年复一年，失眠已经有好几年了，医生：失眠好几年了，还能治好吗?

　　对于失眠，我们已经再熟悉不过了，平常人们在工作和生活中经常会感到很大的压力、还有的就是人们经常出现的兴奋、刺激、还有焦虑的症状时，又或者是人们在刚换了新的环境，或者是刚换了轮班的工作、倒时差等等这些情况，就很容易导致人们的睡眠规律在不断的改变，这个时候就很容易出现暂时性的失眠。短暂的失眠病症一般是会在一段时间后有所改善的，但是如果处理的方式不当就会演变为为慢性和长期的失眠病症，甚至我们身边的很多人彻夜失眠竟然会长达数十年之久。

　　青岛安宁心理医院李少华专家指出，失眠病症是指人们晚上入睡难还有的就是人们不能保持长时间的睡眠状态，失眠病症是一种很常见的疾病，倘若我们在平时的时候能保持良好的作息规律和生活习惯，这样对缓解人们的睡眠是很重要的。建议人们不要赖床，其中很多人喜欢躺在床上不睡觉，情愿在床上窝着，怎么都不起来，而心理暗示应该是只要闭上眼，即便是没睡着也当做是休息了。其实这样是很不对的，睡不着就不要太勉强自己，可以起来做一些别的事情，比如说看看书、看看电影、看看新闻，等到自己困了的时候再去睡这样就会容易的多，这样可以避免睡不着的不良情绪会更加的影响人们的入睡效果。

　　如果长期晚上失眠，就不是这么简单了，这就属于精神疾病范畴中的失眠症了。比如患者的失眠病症长达几年的，这个时候就要赶紧的去看医生了，长期睡眠不好会导致患者的大脑和其他的身体器官得不到很好的休息，会引发人们的内分泌失调等并发病症，对人们的身体健康是很有害的。>>>警惕长期失眠的危害

　　青岛安宁心理医院长期以来坚持不懈地研究失眠病症的诊疗，积累了几十年的丰富经验，在失眠等精神疾病的治疗方面十分有经验，该院首创“321阴阳平衡疗法”，给无数的失眠失眠患者彻底的解除了痛苦，还他们一个健康的、正常的、一觉到天亮的睡眠。如果您身边有了失眠症患者，或者有更多关于“321阴阳平衡疗法”的疑问，欢迎点击在线咨询或者直接拨打0532-81661198预约我们的专家。

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