长期晚上睡不着是什么原因

2013-05-31 13:55:47

　　 每个人都会出现睡眠质量不好或者是睡不着的情况，但是及时的缓解就会提高睡眠质量，但是还有人就是不能正确的认识睡眠不好或者失眠的危害，最后出现了长期的晚上睡不着，那么长期晚上睡不着是什么原因?青岛安宁心理医院李少华教授帮助我们分析：

　　1、心里的原因导致失眠

　　在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时，专家们一致认为，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　2、服用药物和其他物质引起的失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，这是众所周知的。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

　　3、身体疾病导致失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。

　　4、环境原因引起失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。平时，我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是经常失眠的原因之一。

　　以上的原因都会导致一些失眠的产生，失眠对于现在的人来说是一种危害性很大的疾病了，生活中出现了失眠的症状的时候，及时的治疗，让自己的睡眠及时的恢复健康，心理也就健康了。>>>失眠的治疗方法有哪些?

　　温馨提示：长期的睡不着失眠对人的危害很大，出现睡眠障碍或者是睡眠质量不好的症状的时候，一定要采取一些方法进行缓解和治疗，避免危害。点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198咨询医师。