精神科专家表示慢性失眠也是有原因的　

2016-09-30 18:26:11

　　现今随着人们的生活质量的进步，面临失眠的人也在随之增多，慢性失眠也是失眠的一种. 慢性失眠对于身心健康的危害极大，可能导致免疫力降低，机体加速衰老等。青岛新科精神病专家表示，要想彻底摆脱慢性失眠，就必须要了解导致慢性失眠的原因，然后进行对症治疗。精神科专家表示慢性失眠也是有原因的?

　　青岛安宁医院精神科专家指出,从生理上看,睡眠属于保护性抑制,一方面避免神经细胞过度消耗,另一方面使疲惫的神经细胞恢复正常的生理功能,有利于精力和体力的恢复及能量的储存,故睡眠对保持人体的身心健康具有十分重要的意义,正由于如此,失眠被视为健康的大敌,这也是人们一旦失眠就会产生焦虑不安的重要原因。

　　精神科专家表示慢性失眠也是有原因的，慢性失眠的原因有哪些?

　　1、主动不眠：不是失眠族，不是夜班族，不是夜猫子，也不是狗仔队，更不是无家可归，可就是不想回家。就算回了家也时刻预备随叫随走，视凌晨两点以前入睡为可耻者。结果不是熬成夜猫子，就是加入失眠族，由主动不眠向被动不眠转正。

　　2、恐惧失眠：老板失眠、同事失眠、整个城都失眠，我怎么能不失眠?日常用语：“我也快失眠了!”最担心自己被传染上了失眠，偶然一次睡不好，情绪紧张，大呼：失眠了!其结果可能由业余睡不好向失眠转正。

　　3、挑剔睡眠：换了房间不睡、换了床不睡、换了睡伴不睡、有声音不睡、有光线不睡、时间没到不睡、时间太短不睡、担心睡相不睡……

　　4、轻视睡眠：一生三分之一时间用来睡觉?简直是浪费生命!少睡赚取生命，能不睡果断不睡!工作、娱乐、，全都挤睡觉时间。日常用语：“睡觉有什么了不起?”终身与睡魔做斗争。最不愿意看到：生命随睡眠时间缩短。

　　以上介绍了"精神科专家表示慢性失眠也是有原因的"的详细内容,相信在看了上面的内容之后,大家对于慢性失眠的原因也都清楚了.新科专家提醒,由于受到以上慢性失眠的原因影响，再加上生活压力不断加大，导致失眠患者越来越多。因此，如果您或者您身边的人正被慢性失眠困扰的话，尽快咨询专科医生，积极寻求有效治疗。另外慢性失眠和长期失眠往往是相互影响，当有慢性失眠出现时，及早的治疗是关键。