长期失眠的饮食疗法有什么 到哪里治疗好失眠症

2016-05-05 13:26:44

　　原标题：长期失眠的饮食疗法有什么 到哪里治疗好失眠症

　　【导言】长期失眠的饮食疗法有什么 到哪里治疗好失眠症?人们出现长期失眠的情况，带给个人的生活和工作的困扰极大，所以需要及早引起重视，而长期失眠很多人会直接想到西药进行治疗，但是西药治疗长期失眠，容易出现副作用以及药物依赖性的问题，所以针对长期失眠的情况，有患者会尝试偏方进行治疗，而饮食调理就是其中之一，因为缺乏医学的验证，所以仅仅可以起到一定的辅助或者是改善作用。那么就让青岛安宁医院的医生介绍，长期失眠的饮食疗法有什么 到哪里治疗好失眠症?

　　长期失眠的饮食疗法有什么 到哪里治疗好失眠症：

　　饮食疗法一、食用莲子百合燕麦粥：选取百合、大米、燕麦备好，莲子泡2小时以上，把煮粥的材料淘洗净，加上适量的水。高压锅煮粥，煮20分钟，自然消气后开盖，放下枸杞即可出锅。

　　饮食疗法二、食用合欢粥：取红枣、小米分别洗净，合欢花、菊花放入茶包中，砂锅中加入适量清水，放入红枣、茶包，煮10分钟。然后再放入小米，大火煮开，转小火煮至小米黏稠，调入冰糖即可。

　　饮食疗法三、食用灵芝瘦肉汤：就是将瘦肉切块，用开水焯一下捞起洗净备，赤小豆，陈皮，薏米提前泡发，蜜枣洗净。灵芝掰成几块，胡萝卜洗净去皮切滚刀块备用。煲中煮开水，水开后下瘦肉，赤小豆，陈皮，薏米，姜，蜜枣以及胡萝卜等，再次煮开后再下灵芝。大火煮开，转小火慢煲约2小时，食用时加盐调味即可。

　　饮食疗法四、食用虾仁肉饼蒸蛋：可以在肉馅中加入葱姜、料酒、盐、鸡精、香油和生抽，搅拌均匀。虾仁洗净去掉纱线，把鸡蛋打散。把搅打好的肉馅平铺在容器底部。打散的鸡蛋中加入牛奶搅拌均匀。把蛋液过筛于带有肉馅的容器中。洗净的虾仁均匀的码放在蛋液中。入蒸锅，蒸制20分钟。蒸好后取出趁热撒上葱碎即可。

　　那么到哪里治疗好失眠症?针对个人患上失眠症的情况进行治疗，建议选择前往青岛安宁医院进行治疗好，青岛安宁医院汇集权威的中医失眠医师团队，采取科学的仪器进行检查，精确的诊断失眠症的情况，依据个人的失眠病情选择合适的方法进行治疗，帮助病人尽快摆脱疾病的折磨，青岛安宁医院的地址就在市北区重庆南路69号。

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