新妈妈怎样预防产后抑郁症的发生

2015-04-23 15:06:11

 　　新妈妈怎样预防产后抑郁症的发生?产后孕妇大多数都患有抑郁症，致使患病程度的不同所以所造成的影响也不一样，所以作为产妇，一定要做好护理保健措施，及时预防产后抑郁症的发生，新妈妈怎样预防产后抑郁症的发生?请青岛安宁医院的专家来介绍。

　　新妈妈怎样预防产后抑郁症的发生?

　　方法一：注重自我调节：对于有孩子的妈妈来说，价值观也会受到一定的影响，很难会接受现在的一切，所以孕妇一定要注重情绪的缓解，较好做一些自己喜欢的事情，让自己忘记痛苦。

　　方法二：保证睡眠的质量：大家都知道生完孩子后产后孕妇睡觉的时间会非常少，所以一定要珍惜每个睡觉的时间，保证休息时间的充足。

产后抑郁症

　　方法三：懂得换位思考：对于产后孕妇，此时的情绪是非常不稳定的，所以作为丈夫应该多加体谅和关爱妻子，多为他们分担一些事情。当然夫妻双方较好要互相交流和理解。

　　方法四：适当的参加锻炼：产后妈妈较好注意自己的休息，适当的参加一些锻炼，比如散步、太极等等，还有助于缓解自己的压抑情绪，避免患上产后抑郁症。

　　新妈妈怎样预防产后抑郁症的发生?相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经明白了新妈妈怎样预防产后抑郁症的发生，只有及时的治疗才能更好的缓解和解决抑郁的情况，青岛安宁医院的专家采用“321阴阳平衡疗法”，对抑郁症状的治疗效果较好，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，见效快，没有副作用和后遗症。

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