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青岛安宁医院 Qingdao AnNing Hospital |
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2015-04-02 15:29:49
新妈妈感觉压抑痛苦、没有奶水该怎么办?产后抑郁症会给母亲和婴儿带来不良影响,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响,正确科学的食养能有用调理产妇的心境,选对食物能提神、安慰心境、改进产后母亲抑郁和焦虑的表现。新妈妈感觉压抑痛苦、没有奶水该怎么办?请青岛安宁心理医院的专家来介绍。
新妈妈感觉压抑痛苦、没有奶水该怎么办?
首先,新妈妈可多吃一些富含钾离子的食物。钾离子有安稳血压、心境等效果。香蕉中富含一种称为生物硷的物质,可能振作人的精神和进步信心,并且香蕉是色胺酸和维生素B6的来历,这些都可协助大脑制作血清素。
其次,顺从新妈妈的意愿来改善家庭关系。家庭是一个集体,患者是家庭中的一个成员。在不和睦的家庭,如果某些成员具有不良倾向、存在某些不良行为的引发因素,但通过改善成员间的关系,分析并去除不良的引发因素,对抑郁患者病情的改善是有积极的作用的。
最后,新妈妈可以多做一些令身心舒缓的活动。有些抑郁患者常用不停的劳动来自惩及赎罪,这时则需劝其休息,防止过劳或发生虚脱。患者平时可多听轻松、快乐的音乐,或是跳跳舞,散散步,去郊外活动,亲近大自然等。
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友情提示:新妈妈感觉压抑痛苦、没有奶水该怎么办?相信通过以上专家为您介绍的内容,您已经明白了新妈妈感觉压抑痛苦、没有奶水该怎么办,只有及时的治疗才能更好的避免和解决抑郁的情况,希望专家的介绍能帮助到您。关于新妈妈感觉压抑痛苦、没有奶水该怎么办,如果您还有其他问题,可以点击网上在线专家进行咨询,也可以拨打健康热线:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝您健康每一天。
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