产后情绪悲观怎么护理

2014-04-08 15:59:12

　　【导言】产后情绪悲观怎么护理?随着计划生育的深化推广,家中孩子的数量变得较少,对于孩子的关心溺爱,从孩子的一出生就开始,但是对于产妇的关心相应的减少,再加上产妇生产的辛苦以及体内激素水平的变化,导致患上产后抑郁症的产妇数量有所增加。那么产后情绪悲观怎么护理?就请青岛安宁心理医院的专家说明一下。

产后抑郁

　　产后抑郁症的护理方法介绍:

　　1、产后的新妈妈在产后应努力让自己的心情放松，然后慢慢地让自己的体内激素水平调整形成平衡，重新适应新的生活。

　　2、还应创造适宜的产后恢复环境，限制来探望的人，同时夫妻之间应该更加的会想体谅，丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，更多进行交流，以减轻心理压力。

　　3、在有了孩子以后，妈妈的价值观也会有所改变，此时妈妈应该学会坦然的态度接受这一切，尽量的做一些自己喜欢做的事情，避免自己被烦恼围绕。

　　4、产后的新妈妈还应学会要学会创造各种条件，多多的休息，饮食上应该注意营养丰富而又清淡的食物;与此同时，在感受被照顾的同时，带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。

　　5、有什么问题，不要自己闷着，要学会寻求丈夫、家人和朋友，家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中，而忽略了新妈妈，徒增新妈妈烦恼。

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　　温馨提示:产后情绪悲观怎么护理?以上就是关于产后抑郁症的护理常识介绍,希望可以帮助女性朋友顺利当好新妈妈,专家提醒,产妇情绪失落对于产妇产后恢复以及宝宝的健康成长影响很大,希望引起对于产后抑郁症的重视,治疗抑郁症选择到正规医院治疗。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方,可以点击在线专家或者拨打健康热线:0532-58977120。为更方便的健康咨询，您也可以加QQ：799097579。

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